センターが考える過食の仕組み

過食衝動が起こるから過食をする

過食をやめたくてもやめられないのは過食衝動があるからです。
食べることに心を奪われて居ても立ってもいられなくなったり、食べたくてソワソワするような感覚が過食衝動です。

我慢できるくらいの弱い衝動から、すぐに食べないと居られない位の強い衝動まで、過食衝動の強さは、その時々によって変化します。
一日中薄っすら弱い衝動が続くこともあれば、短時間で一気に強い衝動が起こることもあります。

「過食を止める＝我慢する」ではありません

「我慢できた」というのは、すでに「過食衝動」はあるものの、過食だけを我慢している状態です。
１回分過食を乗り切れたとしても、あくまで表面に現れた症状をかき消しただけで、過食衝動自体が消えたわけではありません。我慢した反動で量が２倍、３倍に増えてしまう危険もあります。

一人で悩んでいる間は、「我慢して何とか止めよう」という方向に意識が向きがちです。
残念ながら、我慢で過食を止め続けることはできません。抑えつけた過食は、いつか必ず再発してしまいます。

過食を止めるには過食衝動を無くしましょう

過食衝動が無くなり、無理なく自然に過食が止まれば、我慢する反動で過食してしまう危険もありません。健康な体を取り戻しやすくもなります。

センターでは、この「過食衝動を無くす」ことに重点を置いた、過食をとめるためのプログラムがあります。
参加者の９割以上の方が過食・嘔吐、下剤乱用がストップまたは軽減します。

過食衝動を無くして過食を今すぐとめたい方は、パーフェクトプログラムを参照してください。