過食は、過食衝動を無くせば簡単に止まります。

何故か眠れません

過食は止まっているのですが、ここ1週間ほど布団に入っても眠れない日が続いています。
3ヶ月前に心療内科で処方された精神安定剤(ジェイゾロフト)と入眠剤(ジアゼパム、フルニトラゼパム)があるのですが、それを飲んだり、市販の睡眠薬を飲んだりしても大丈夫ですか?ちなみに睡眠時間は3〜4時間です。1時間ぐらいで起きてしまい、朝までぐっすり眠ることは出来ません。(27歳女性/過食のみ)
睡眠剤は、脳に効く薬なので、市販薬は使わない方がよいでしょう。また、その時々の状態に合わせた薬が良いと思います。3か月前とは状況が変わっているようなので、もう一度精神科か心療内科を受診して、必要なら処方してもらうのがよいと思います。
休職している状態など、身体を積極的に休められる環境で、夜に3〜4時間眠れている場合、昼間に身体を横にする、などの工夫をすれば、必ずしも薬に頼らなくてもよいのではないでしょうか。